Séances de Sophrologie et d'Hypnose

Mes séances sont conçues pour vous aider à reconquérir votre sérénité, renforcer votre confiance en vous, et vous libérer des chaînes du passé qui entravent votre bien-être quotidien.

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Histoires de réussites

Avec les exercices de la Sophrologie j'ai appris à relâcher mon mental et me connecter le plus souvent possible à mes sensations dans le corps.

Amélie

Pour moi, pratiquer la Sophrologie m'a permis de me reconnecter à la vie en moi. Apaiser les angoisses et relâcher mes tensions dans mon corps.

Caroline

J'ai amélioré ma concentration et à chaque épreuve, qui avant me faisait perdre mes moyens, je me sers des exercices de visualisation positive et cela m'aide énormément à être plus en confiance.

Alex
Elodie Davillerd
Elodie Davillerd
2022-10-02
Merci à Claudia qui a accompagné notre fille de 8 ans sur la compréhension de ses émotions dans le cadre de migraines récurrentes. Son travail a été une aide précieuse et les résultats sont très positifs !
Patrice/Mallory DEVIGNE
Patrice/Mallory DEVIGNE
2022-10-02
Nous recommandons sans problème les séances de sophro et d'hypnose avec Claudia. Toujours à l'écoute, elle fait preuve d'une grande bienveillance avec ses patients. Merci pour tout le bien-être apporté à chaque séance.
christelle sorriaux
christelle sorriaux
2022-09-30
Je recommande fortement Claudia qui fait preuve d'un grand professionnalisme, de disponibilité, d'écoute et d'adaptabilité pour nous accompagner. Aussi bien sur la partie sophro qu'hypnose

Réponses à vos Questions

Qu'est-ce que la sophrologie et en quoi peut-elle m'aider ?

La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle est particulièrement efficace pour réduire le stress et l'anxiété, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi, et gérer la douleur. Chaque séance vous aide à acquérir des outils pour retrouver un équilibre émotionnel et mental.

L'hypnose est-elle sûre et que ressent-on pendant une séance ?

L'hypnose est une pratique totalement sûre lorsqu'elle est conduite par un professionnel qualifié comme moi. Pendant une séance, vous vous sentirez très relaxé, tout en restant conscient et en contrôle. C'est un état similaire à la rêverie, où l'on peut accéder à des ressources profondes du subconscient pour induire des changements positifs.

Combien de séances sont généralement nécessaires ?

Le nombre de séances varie en fonction de vos objectifs personnels et de votre progression. Certains clients voient des améliorations significatives en quelques séances, tandis que d'autres peuvent nécessiter un suivi plus long. Nous déterminerons ensemble le plan le plus adapté lors de votre première séance.

Comment puis-je me préparer à une séance ?

Avant votre séance, assurez-vous de porter des vêtements confortables et de prévoir un moment de tranquillité sans interruption. Il est également utile de réfléchir à vos objectifs et à ce que vous souhaitez aborder pendant la séance.

Les séances de sophrologie et d'hypnose sont-elles efficaces à distance ?

Oui, les séances peuvent être tout aussi efficaces à distance via des plateformes de vidéoconférence. Cela vous permet de bénéficier de l'accompagnement dont vous avez besoin depuis le confort de votre domicile.

Que se passe-t-il si je ne peux pas me relaxer pendant la séance ?

Il est normal de prendre un peu de temps pour s'habituer à se relaxer. Je suis là pour vous guider à chaque étape et adapter les techniques en fonction de votre réponse. Avec le temps, la capacité de relaxation s'améliore généralement.

Les séances sont-elles confidentielles ?

Absolument, la confidentialité est une priorité absolue. Tout ce qui est discuté et partagé pendant les séances reste entre vous et moi, vous assurant un espace sûr et respectueux.

Comment puis-je savoir si la sophrologie ou l'hypnose est la bonne option pour moi ?

Je propose une consultation initiale gratuite pour discuter de vos besoins et objectifs. Cela nous permet de déterminer si la sophrologie ou l'hypnose peut vous être bénéfique et de planifier un programme personnalisé. Prenez contact avec moi par email ou par téléphone : Me contacter

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Les ateliers "Sophro" sont conçus pour plonger profondément dans les techniques de sophrologie et leurs applications pratiques dans la vie quotidienne.

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